发布日期：2024-03-20 22:11    点击次数：184

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暑假 近视防控要跟上（主题）

李琦

降“存量房贷利率”真的有可能么？“金融16条”中的两项政策展期后，“保交楼”政策还有哪些可期？

孩子们期盼的暑期到来了。着急学习了一个学期，有的孩子会用手机、平板电脑减弱一下。在此教唆家长，假期驾临，近视防控一定要跟上。

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科学用眼 防控近视 新华社发

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近视天然不行妥洽，但不错聘任一些步伐来留神。

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范畴期间 0-3岁的孩子尽量不要战役电子产物。3-6岁幼儿也应尽量幸免战役和使用电子产物。7-12岁的儿童每天神用电子产物的期间不要卓绝1小时，每次不要卓绝15分钟。如因学习需要万古间用眼时，不错参考“20-20-20”护眼原则，即每近距离用眼20分钟，昂首远看远方（约20米之外）20秒以上。

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范畴距离 如若允许孩子短期间看动画片，最好弃取屏幕较大的电子产物，提议优先礼貌为：投影仪、电视、电脑、平板电脑、手机。使用电脑时，电脑屏幕背向窗户，新2足球信用网眼睛离屏幕距离应不少于50厘米，屏幕中心应在眼睛视野下方10厘米操纵。不雅看电视时眼睛距离电视屏幕3米以上。督促孩子读写时尽量保持三个“一”，即册本离眼睛一尺（约33厘米）、胸口离桌子一拳（6-8厘米）、抓笔手指离笔尖一寸（约3厘米）。不要躺着、侧卧大略在动荡的车厢内阅读或使用电子产物。

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户外举止 户外领导是留神近视发生的最好道路，提议每天户外阳光下举止不少于2小时，大略每周累计达到14小时，不错让青少年近视发生率裁减。莫得阳光的户外，也不错让孩子的眼睛赢得充分减弱，起到留神近视的作用。

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细心睡觉和饮食 睡觉不及可能从内分泌、神经、免疫等不同道路影响眼睛，从而裁减用眼舒收尾，导致孩子眼力着落。是以，在让孩子摄入迷漫养分的同期，保证迷漫的睡觉也同等弥留。此外皇冠赌博，还要少吃高糖及高热量食物。